健身器械是现代人健身的重要工具之一，随着健身热的不断升温，市面上出现了各种各样的健身器械，但并不是所有器械都适合每个人，选择适合自己的健身器械才是最重要的。本文将从图解的角度介绍几种最好用的健身器械。 一、哑铃 哑铃是最古老的健身器械之一，也是最常见的健身器械之一。哑铃可以锻炼全身肌肉，包括胸肌、背肌、臀肌、腿肌等，而且哑铃的重量可以根据自己的需要进行调整。哑铃的使用非常简单，只需要将哑铃握在手中，进行各种动作即可。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的健身器械，可以进行深蹲、卧推、硬拉等多种动作，可以锻炼全身肌肉。杠铃的重量也可以根据自己的需要进行调整，但相对于哑铃来说，杠铃的使用难度较大，需要一定的技巧和经验。 三、健身球 健身球是一种球形的健身器械，可以进行平衡训练、腹肌训练、背肌训练等多种训练，可以锻炼核心肌群。健身球的重量非常轻，适合初学者使用，而且使用非常简单。 四、跑步机 跑步机是一种模拟室外跑步的健身器械，可以进行有氧运动，可以提高心肺功能，减少脂肪。跑步机的速度和坡度可以根据自己的需要进行调整，而且跑步机的使用非常简单。 五、划船机 划船机是一种模拟划船的健身器械，可以锻炼全身肌肉，特别是背肌和手臂肌肉。划船机的难度可以根据自己的需要进行调整，而且划船机的使用非常简单。 六、引体向上器 引体向上器是一种可以锻炼背肌和手臂肌肉的健身器械，可以进行多种难度的训练，比如宽握引体向上、窄握引体向上等。引体向上器的使用难度较大，需要一定的力量和技巧。 七、卧推架 卧推架是一种可以进行卧推训练的健身器械，可以锻炼胸肌、肩部和手臂肌肉。卧推架的重量可以根据自己的需要进行调整，而且卧推架的使用非常简单。 以上是几种最好用的健身器械，每种器械都有其独特的功能和使用方法，选择适合自己的器械才能达到最好的效果。在使用健身器械的时候，要注意正确的使用方法和姿势，避免受伤。